La qualité, terme qui vient du latin qualĭtas, peut désigner les propriétés et les caractéristiques inhérentes à quelque chose. La vie, par contre, fait allusion à l'existence, généralement d'un être vivant.

Ces idées nous permettent de comprendre l'expression qualité de vie, utilisée pour nommer les conditions qui déterminent le mode de vie d'une personne ou d'un groupe d'individus. Une meilleure qualité de vie, de meilleures conditions en matière de bien-être et de possibilité de progrès.

De toute façon, vous ne pouvez pas définir la qualité de vie de manière unique ou exacte. Dans la notion, différents concepts sont combinés qui varient en fonction du temps et de la région et peuvent même être liés à la subjectivité.

D'une manière générale, on peut dire que la qualité de la vie est constituée par différents facteurs qui affectent son mode de vie: la satisfaction des besoins matériels, le bien-être physique, les possibilités de développement, l'intégration sociale, etc.

Un homme qui vit dans la rue, qui n’a pas de travail, n’est jamais allé à l’école et qui n’a pas accès aux hôpitaux a une mauvaise qualité de vie . En revanche, une personne qui dort dans une maison disposant d’électricité, de gaz et de services de santé, qui occupe un emploi bien rémunéré et bénéficie d’un travail social, jouira probablement d’une bonne qualité de vie .

Il existe d'autres paramètres liés à la qualité de la vie, tels que l'espérance de vie . Ceux qui jouissent d'une bonne qualité de vie ont une espérance de vie plus longue (ils risquent de vivre plus longtemps que ceux dont la qualité de vie est médiocre).

Les professionnels de la psychologie établissent qu’il existe une série de règles ou de directives permettant d’avoir une bonne qualité de vie. Nous faisons référence à ce qui suit:
-Apprenez à dire non sans vous sentir coupable.
-Concentrez-vous sur une seule tâche.
- Reposez-vous toutes les deux heures pendant environ 10 minutes.
- Cesser de se sentir responsable des plaisirs des autres.
- Savoir différencier les problèmes réels des problèmes imaginaires.
- Demander de l'aide en cas de besoin.
-Pour toujours avoir quelqu'un en qui on peut avoir confiance.
-Nous devons mettre de côté la rigidité.
- Ne vous concentrez pas uniquement sur le travail et les obligations, vous devez également rechercher un espace dans l'agenda pour profiter des plaisirs de la vie.
-Ne soyez pas si exigeant ou si critique envers vous-même.
- Dormez au moins 7 heures par jour.
-Exercez-vous régulièrement ou faites une promenade tous les jours au moins une demi-heure.
-Évitez les angoisses et l'angoisse d'une autre personne.
-Planifiez chaque jour un espace pour faire face aux imprévus.

Récemment, une étude d'un consultant (Mercer) a été publiée dans laquelle sont indiquées les villes où la qualité de vie est la plus dégradée. Nous nous référons aux suivants: Bagdad, Bangui, Sanaa, Port-au-Prince, Kartoum, N'Djamena, Damas, Brazzaville, Kinshasa, Konakry, Nouakchott, Bamako, Niamey, Tripoli et Antananarivo.

En face de toutes ces villes, à l'opposé, se trouve Vienne, située comme la ville offrant la meilleure qualité de vie sur la planète.