Définition gymnastique aérobique

La gymnastique est l’activité qui consiste à développer certains mouvements et exercices dans l’intention d’atteindre et de maintenir une bonne condition physique. Aérobic, en revanche, est un adjectif qui fait référence à ce qui est fait avec de l'oxygène.

Gymnastique aérobic

La gymnastique aérobique est la discipline de gymnastique mise en œuvre en faisant appel à la technique de l' aérobic, qui consiste à effectuer des exercices avec musique tout en contrôlant le rythme de respiration.

En gymnastique aérobique, l'athlète doit effectuer une routine avec des mouvements intenses et en utilisant différents éléments de difficulté. Dans ses actions, il doit faire preuve de force, de souplesse et de fluidité.

La gymnastique aérobie remonte à la fin des années 1960 . C'est devenu une méthode d'entraînement, puis c'est devenu un sport, bien qu'il puisse être pratiqué sans désir de compétition. Parmi les avantages de la gymnastique aérobique, citons l'augmentation du tonus musculaire, la régulation du poids corporel et le soulagement du stress.

En tant que compétition, la gymnastique aérobic envisage diverses modalités. Cela peut être individuel, en couple, en trio ou en groupe. Un jury est responsable de l'observation et de l'analyse des routines pour ensuite établir les scores en fonction de la conformité, ou non, de certaines exigences.

La chorégraphie, l'utilisation de l' espace, la précision et la complexité des mouvements, le rythme et l'utilisation d'éléments de difficulté font partie des variables étudiées par le jury pour l'attribution des points. Dans certains cas, les gymnastes peuvent être pénalisés : si la routine n'a pas la durée prescrite, si l'athlète quitte la piste, si les vêtements ne conviennent pas, etc.

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