Le mode de vie sédentaire est l' attitude du sujet qui mène une vie sédentaire . Actuellement, le terme est associé à l'inactivité physique (manque d'activité physique). Cependant, dans sa signification originale, ce mot faisait référence à l’ établissement définitif d’une communauté humaine dans un lieu déterminé .

Dans ce dernier sens, sédentaire est l'opposé du nomade (celui qui se déplace d'un endroit à un autre sans établir de résidence fixe). Les êtres humains étaient des nomades dans la préhistoire, alors qu'ils se déplaçaient pour chercher de la nourriture ou chasser. Depuis la révolution agricole, il y a environ 10 000 ans, l'humanité a adopté un style de vie sédentaire.

Actuellement, il y a très peu de populations nomades (il y en a dans le désert mongol, par exemple). Par conséquent, lorsque nous parlons de style de vie sédentaire, nous parlons d'une tendance sociale des temps modernes, liée aux loisirs domestiques, au monde du travail et aux nouvelles technologies.

Le sedentarismo est plus courant dans les villes, où la technologie est orientée pour éviter les grands efforts physiques. Passer de nombreuses heures par jour à regarder la télévision ou à s'asseoir devant un ordinateur est un signe de sédentarité, ce qui favorise l' obésité, affaiblit les os et augmente le risque de maladie cardiaque.

Un simple regard sur la société nous montre que les dernières générations sont plus sédentaires que les personnes âgées, étant donné qu'elles sont nées à l'ère de l'informatique, avec moins d'espace libre pour se répandre et un sentiment croissant d'insécurité sur la voie publique qui les mène à chercher refuge dans des endroits fermés. Pour lutter contre le manque d'activité physique, il n'y a pas de formule magique; Comme dans tous les cas, la clé réside dans la volonté .

La pratique d'un sport avec une certaine constance peut être très bénéfique pour la santé, à condition de ne pas la distinguer des jours de mauvaise alimentation et de postures néfastes pour le corps. Bien sûr, cela dépend des goûts de chaque personne; Pour cette raison, beaucoup choisissent de faire une promenade tous les matins. Mais dans les deux cas, il est important de garder à l’esprit que l’exercice sans technique peut être contre-productif.

Dans la recherche d' une solution à la flaccidité, une vérité alarmante se dégage: les êtres humains perdent peu à peu leur lien avec la nature. Le contact avec le champ, avec les plantes, avec les animaux ou avec la mer est comprimé pendant les périodes de vacances ou est orné d’une certaine ligne de vêtements et est étiqueté en fonction des tendances de la mode (voir randonnée, trekking ou camping ).

Où était notre sens de l'orientation, notre connexion à la terre, aux feuilles des arbres? Ne sommes-nous pas, peut-être jamais, une espèce de plus parmi les autres? Le mode de vie sédentaire est un propriétaire innocent qui cache des réalités aussi graves et absurdes que de pulvériser un insecticide.

On peut distinguer deux types de sédentaires modernes: le travailleur qui s’est adapté aux nouvelles technologies, qui a besoin d’un ordinateur pour s’acquitter de ses tâches, car il représente à la fois leur source d’information et leurs ressources comme moyen de le réaliser et de le livrer. votre patron (comme cela se produit avec les programmeurs, les concepteurs et les éditeurs, par exemple); Les personnes qui ne trouvent pas assez d’incitation à se lever du lit et à faire quelque chose de productif dans leur vie, qui préfèrent passer toute la journée devant la télévision, une canette de bière dans une main et une cigarette dans l’autre.

Il va sans dire que le premier groupe jouit d'un plus grand respect de la part de la société, puisqu'il est considéré comme productif, tandis que le second reçoit toutes sortes d'adjectifs dérogatoires, faisant allusion à leur paresse . Cependant, il est inquiétant de comparer la marche sans fin des éléphants à la recherche d’un malheureux bassin d’eau, avec le grogne de ceux qui le trouvent fatigant de se rendre du salon à la cuisine pour chercher un verre d’eau douce, dont la température est régulée grâce au exploitation des ressources naturelles, la même exploitation qui oblige les premiers à parcourir des distances toujours plus grandes.