Définition activité physique

L'activité est un concept à plusieurs usages. Au sens large, une activité est une action réalisée par une personne ou une entreprise. La physique ou la physique, quant à elles, sont des notions qui ont également des significations différentes: dans cette opportunité, nous nous intéressons à sa signification en tant que liée au corps ou au corps .

Activité physique

L'activité physique s'appelle le mouvement qui développe un individu, en encourageant la consommation d' énergie . Par conséquent, pour tout être humain, l'activité physique est souvent essentielle au maintien de la santé.

Tout mouvement du corps peut être considéré comme une activité physique. Dans tous les cas, le concept a tendance à faire référence à une activité intense, qui demande un effort du sujet et suppose une consommation d'énergie très élevée. Ce type d'activité physique consomme beaucoup de calories et aide la personne à ne pas faire de l'embonpoint .

En plus de l'apport calorique qui aide l'individu à ne pas grossir excessivement, l'activité physique réduit également le risque de maladie cardiovasculaire, améliore l'élasticité des muscles et des articulations, augmente la capacité pulmonaire et régule le fonctionnement de l'intestin. L'activité physique apporte même des avantages sur le plan psychologique, car ceux qui pratiquent une activité physique réduisent souvent leur niveau de stress et améliorent leur estime de soi.

Parmi les avantages que présente le fait de pratiquer une activité physique, on trouve les suivants:
-Permettre le contrôle de la pression artérielle et du cholestérol.
-C'est un excellent moyen de prévenir le diabète et même le cancer du côlon.
-Améliore l'ambiance.
-C'est un magnifique "outil" pour éviter l'anxiété et même la dépression.

Le type d'activité physique à réaliser doit être adapté à l'état de santé et à l'âge de chaque personne. Un homme de 25 ans ne souffrant pas de troubles organiques peut mener une activité physique beaucoup plus intense qu'un homme de 75 ans souffrant d'arthrose.

Dans le cas des enfants et des adolescents, il est particulièrement important qu'ils réalisent des activités physiques en tenant compte des avantages qu'ils apporteront. Plus précisément, ce sont les plus importants:
-Ils les aident à améliorer leur capacité à socialiser.
-Contribuer pour obtenir une forte amélioration de leurs performances scolaires.
-Ils deviennent une grande mesure en faveur du développement intégral en tant que peuple.
-Permis de garder le contrôle de l'obésité et du surpoids.
- Ils aident également à réduire considérablement le risque de souffrir d'ostéoporose lorsqu'ils sont plus âgés.
-Il est considéré qu'ils servent à augmenter ce que sont les capacités motrices.
-L'activité physique chez les enfants et les jeunes est également établie qu'il est essentiel de parvenir à la maturation du système nerveux moteur et de renforcer les os.
-Ils sont également un excellent outil pour libérer le stress qu'ils peuvent avoir et pour pouvoir même "décharger" l'énergie excédentaire qu'ils peuvent posséder.

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