Le terme exercice, qui vient du latin exercitium, est utilisé pour désigner l' action et le résultat de l'exercice ou de l'exercice : pratiquer quelque chose ou utiliser une faculté mentale ou un secteur du corps à plusieurs reprises dans le but de stimuler leur activité. L'idée du physique, en revanche, peut faire référence au corporel ou au corporel .

Il est appelé exercice physique, dans ce cadre, l' activité qui est réalisée pour conserver ou optimiser l'état physique . C'est généralement une série de mouvements qui se répètent périodiquement.

Par exemple: "Le médecin m'a recommandé de faire de l'exercice tous les jours pour lutter contre le surpoids", "J'aimerais faire plus d'exercice physique, mais je n'ai pas le temps", "Depuis que j'ai commencé à faire de l'exercice plus souvent, je me sens beaucoup mieux "

L’exercice physique aide à prendre soin de la santé et à l’améliorer, en apportant un bien-être à la personne. Parmi ses avantages, il peut renforcer les muscles, éliminer les graisses, protéger le système cardiovasculaire et favoriser diverses habiletés. Il sert également de loisir et contribue à réduire le stress.

En fonction des mouvements effectués, l'exercice physique permet de gagner en force, en élasticité, en résistance, en souplesse, en coordination et / ou en vitesse. Avant de commencer à faire de l'exercice fréquemment, il est nécessaire de consulter un médecin pour déterminer le type d'efforts et l'intensité avec laquelle la personne peut faire sans mettre sa santé en péril. En effet, des efforts excessifs ou certains mouvements peuvent provoquer des dégâts.

La marche, le jogging et la natation sont parmi les exercices physiques les plus courants. La pratique du sport constitue également un exercice physique important.