C'est ce que l'on appelle éternuer un réflexe provoqué par une irritation de la muqueuse du nez et consistant à expulser l' air et la salive par le nez lui-même et parfois par la bouche. En général, les éternuements sont causés par l’apparition de poussières ou d’autres agents étrangers dans la zone nasale.

Les éternuements provoquent des écoulements nasaux et peuvent résulter de maladies telles que la grippe, le rhume, des allergènes ou simplement comme une ressource du corps pour expulser le pollen, la poussière ou d'autres irritants. Quand il se présente sous la forme d'une attaque (éternuements successifs qui ne donnent pas le temps de respirer entre eux) ou si nous sommes en public, cela peut être une véritable nuisance . En outre, le degré d’intensité peut affecter l’inflammation ou l’irritation des voies nasales, voire même provoquer des saignements, ce qui se produit également lorsqu’on abuse des tissus.

Parmi les conseils les plus courants pour lutter contre les éternuements, citons l’utilisation de l’ortie, une plante capable de soulager l’inflammation des narines, la sensation de démangeaisons nasales et la congestion, tous facteurs qui conduisent souvent à des éternuements, à la sécrétion de mucus. L'ortie peut être consommée de différentes manières, telles que la préparation d'un thé (bouilli avec de l'eau et retirée avant de consommer l'infusion) ou la prise de suppléments (vendus dans de nombreux magasins de produits diététiques). Son action est rapide, il est donc recommandé de l'utiliser dès l' apparition des premiers symptômes .

Modifier le régime alimentaire peut aider à prévenir les éternuements et à réduire les écoulements nasaux. Grâce à la consommation de certains produits naturels , il est possible de dire à l’organisme de libérer moins d’histamine, ce qui est à l’origine de ces phénomènes gênants. Certains des éléments qui devraient être inclus dans le régime alimentaire sont les agrumes (tels que l'orange et le pamplemousse) et les légumes en général (y compris le poivre, les épinards, la carotte et le brocoli).

D'autre part est l'utilisation de sel sous la forme d'une solution qui est appliquée sur le nez à l'aide d'un compte-gouttes. La préparation consiste simplement à dissoudre une demi-cuillerée de sel dans 200 ml d’eau chaude. Son application peut toutefois être agaçante puisqu'il est nécessaire d'inhaler pour que chaque goutte passe par les narines, puis l'expulse par la bouche.