Définition mécanismes de défense

Certaines pensées ou impulsions peuvent générer un désordre psychologique chez une personne . Pour maîtriser ces idées, les êtres humains font appel à des mécanismes de défense, qui consistent en des opérations mentales dépourvues de motivation et qui minimisent les effets d'une situation source de stress . De cette manière, le mécanisme de défense aide la psyché de la personne à maintenir un fonctionnement normal.

Le psychisme de l'être humain est composé de divers modes de comportement formés à partir de la génétique, de l'instinct inconscient et des caractéristiques du développement. Les sujets sains parviennent à maintenir un équilibre entre ces trois forces. Quand l'un d'eux l'emporte sur les autres (par exemple, l'instinct sur la génétique ou les facteurs liés au développement), les mécanismes de défense agissent pour rétablir l'équilibre.

En particulier, les mécanismes de défense appelés aussi stratégies d'adaptation sont des processus psychologiques qui ne se développent pas consciemment mais automatiquement pour protéger un individu d'une certaine situation de stress ou d'anxiété, pouvant être due à: des menaces externes (telles que des situations embarrassantes) ou internes (telles que des souvenirs ou des sentiments inacceptables). A travers eux, l'individu parvient à vaincre l'angoisse ou la frustration.

Les psychonoalistes reconnaissent divers mécanismes de défense, parmi lesquels:

Le refoulement, par lequel la personne éloigne de la conscience ces impulsions ou pensées qui, pour elle, serait inacceptable. De cette façon, ils parviennent à éliminer ces sentiments d'anxiété ou de douleur. Quoi qu’il en soit, si une personne réprime trop d’impulsions, l’impressionnante dépense d’énergie qui devrait être utilisée pour les tenir à distance, vous chargera tôt ou tard d’un déséquilibre émotionnel. Selon Freud, il s'agit du mécanisme de défense fondamental de tout être humain. il a lui-même utilisé les deux termes comme synonymes (répression et défense).

Le déni est le mécanisme par lequel une personne refuse d'accepter une situation ou un sentiment donné. par exemple, les mères qui refusent d'accepter la mort de leurs enfants au combat et continuent de vivre comme si rien ne s'était passé. Dans bien des cas, le déni ressemble au refoulement en ce sens que les deux se tiennent à l’écart des aspects de conscience auxquels la personne ne peut faire face.

Par projection, un individu attribue ses sentiments ou ses impulsions qu’il ne juge pas appropriés à une autre personne pour se cacher de ce qu’il ne veut pas voir de sa personne. Par exemple, une personne qui ressent de l'hostilité envers les autres assure que ce sont eux qui ont ce sentiment contre lui pour justifier son retrait.

La rationalisation est un mécanisme par lequel une personne réduit son anxiété par le biais d' arguments et d'excuses rationnelles, qui l'aident à accepter une réalité qui, à ses yeux, n'est pas acceptable. Un exemple peut être un étudiant qui échoue dans une matière et qui accuse l’enseignant d’avoir une manie.

Un autre mécanisme est l' intellectualisation qui permet de se distancer de ce qui implique une menace, créant une attitude froide et absolument analytique et un détachement. Par exemple, une personne qui a ressenti un fort rejet de la part de sa famille, a ensuite quitté la maison et perd le contact avec elle, adoptant une posture de dépassement pour éviter tout préjudice supplémentaire.

La régression est le mécanisme par lequel un individu, incapable de faire face à une menace donnée, adhère à une attitude de régression (retourne aux premières étapes du développement psychosexuel) parce qu'il a vécu une situation qui n'était pas prête à y faire face. en bonne santé, ou une fixation qui n'était pas du tout satisfait.

Un autre mécanisme est le soi-disant déplacement par lequel la personne change l'objectif de son impulsion lorsque la cible choisie est menaçante pour le sujet. En modifiant le cours de vos émotions, l’anxiété diminue. Cela se produit généralement lorsqu'une personne paie avec une autre personne avec laquelle elle entretient une relation étroite, car elle ne peut pas confronter directement une personne contre laquelle elle ressent une rancune ou un sentiment violent.

La sublimation est le mécanisme par lequel une personne transforme une impulsion qui peut paraître dangereuse en quelque chose qui la satisfait et la fait se sentir socialement mature et acceptable. Par exemple, une personne attirée par une personne interdite sublime cette énergie sexuelle par le biais d'une écriture ou d'une autre action satisfaisante.

Comme ceux-ci, il existe de nombreux autres mécanismes de défense et, selon chaque spécialiste, la liste peut être plus ou moins longue.

Pour finir, il est nécessaire de préciser que dans les cas où les mécanismes de défense ne permettent pas de rétablir l'équilibre, l'individu commence à ressentir des réactions telles que dépression, stress et anxiété . Dans de tels cas, la personne doit recourir à l'aide d'un professionnel pour réapprendre ses propres sentiments et les canaliser de manière à ne pas lui nuire. Grâce à la thérapie, la personne apprend à comprendre ses mécanismes de défense et à analyser ceux qui la protègent réellement et ceux qui nuisent à sa santé émotionnelle.

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