Le soin est l' action de soigner (préserver, sauvegarder, conserver, aider). S'occuper signifie se servir ou aider un autre être vivant, essayer d'améliorer leur bien-être et éviter qu'ils ne subissent un préjudice. Il est également possible de prendre soin d'objets (comme une maison) afin d'éviter des incidents tels que des dommages ou le vol.

Par exemple: "Ce soir, je ne peux pas partir: je me suis engagé à prendre soin de mon petit frère", "Le soin des malades est l'une des activités les plus nobles qu'une personne puisse exercer", "Je pense que je ne suis pas prêt à avoir des enfants à ma charge "

Prendre soin des malades implique de contrôler leur état avec une certaine régularité. Si une personne est hospitalisée, la personne qui en prend soin doit être attentive pour pouvoir, en cas de complication, appeler un médecin ou le professionnel correspondant; En outre, il peut être nécessaire que vous assistiez pendant vos repas et pendant votre hygiène personnelle, en fonction de la gravité de votre état.

Dans le cas des services de garde, il s’agit d’une activité qui doit être exercée par un adulte capable d’agir de manière responsable en cas d’éventualité. Les enfants doivent être contrôlés dans leurs jeux et activités quotidiens pour éviter de se blesser et de mettre leur vie en danger .

Prendre soin d'une maison nécessite plusieurs actions : d'une part, en fonction des besoins et des coutumes de chaque personne, un minimum d'hygiène et d'ordre doit être maintenu; Par ailleurs, comme mentionné dans le premier paragraphe, il est essentiel de le protéger des voleurs et des vandales, en particulier dans les villes.

Attention, enfin, il peut s'agir d'un avertissement ou d'une menace : "Méfiez-vous de cet homme: il est bourré et il est très agressif", "Soyez prudent lorsque vous traversez la rue", "Si vous installez un nouveau programme, veillez à éviter les virus "

Conseils pour les soins de santé

Faire de l'exercice

Les jeux physiques, qui peuvent être pratiqués tous les jours en pratiquant un sport, en marchant ou en courant, constituent la clé du maintien de la vitalité, dans la mesure où ils contribuent à la tonicité et à la force de nos muscles, tout en s'éloigne de l'extrême extrême sédentarité. Pour obtenir les meilleurs résultats, persévérance et fréquence sont essentielles : au moins trois séances hebdomadaires, cherchant à être attiré par des activités visant à éviter l'abandon pour cause d'ennui.

Reste bien

Le repos est essentiel pour une vie saine et équilibrée. Premièrement, nous devrions tous dormir entre sept et huit heures par jour afin de récupérer convenablement nos muscles après les activités quotidiennes et les exercices physiques. Parmi les avantages du sommeil, il y a une oxygénation plus efficace et un plus grand soin de tous les organes, ce qui améliore le fonctionnement de notre corps.

Cinq repas par jour

Peu de gens savent que faim, sauter l’un des repas essentiels ou manger moins est l’une des pires erreurs que nous puissions commettre si nous cherchions à être en forme et à bien performer dans nos activités quotidiennes. Le nombre idéal d’apports par jour est de cinq pour essayer de traiter des rations modérées; l'objectif n'est pas de manger plus, mais de distribuer la quantité nécessaire autant de fois que possible.

Manger des fruits et légumes

Le régime végétarien est le meilleur pour notre santé et il est essentiel d’être en forme. Parmi ses avantages, il y a sa teneur élevée en fibres qui aide à purifier le corps. Les fruits, en revanche, sont une excellente source de vitamines et de minéraux essentiels à notre bien-être.

Pas de stress

Il n'y a pas de formule exacte pour éviter le stress, un chemin qui nous mène tous à la paix intérieure. Mais il est très important de trouver un moyen de réduire le niveau de tension généré par nos activités, car il est possible (et considérablement plus sain) de vivre serein malgré les problèmes, en essayant de les résoudre mais en les empêchant de nous prendre en charge.