Pour entrer dans le concept de culture physique, il convient d’abord de définir les termes qui constituent l’expression. La notion de culture, dans ce cadre, peut faire référence à la connaissance qui permet la compréhension d’un sujet et la formation d’un jugement critique. Physique ou physique, en revanche, peut faire allusion au caporal.

La culture physique englobe donc des connaissances sur le sport et la gymnastique qui permettent un développement complet des capacités du corps . La notion est également liée à la pratique de ces activités qui poursuivent le développement mentionné.

Les habitudes liées aux soins du corps font également partie de la culture physique, ce qui permet de préserver la santé dans toutes ses dimensions. Une personne ayant une connaissance de la culture physique comprend la valeur de l'activité sportive et dispose des outils nécessaires pour atteindre le bien-être.

Au-delà de la gymnastique et du sport qui permettent de lutter contre le sédentarisme, la culture physique comprend également des notions d' alimentation . Le choix consciencieux des aliments est un élément très important des soins corporels: ceux qui ne mangent que de la malbouffe n’apprécieront pas un état de santé sain, peu importe la quantité de sport qu'ils pratiquent chaque jour.

L’ éducation physique est un synonyme communément utilisé de culture physique, nom qui reçoit dans de nombreux pays la matière scolaire qui met l’accent sur les exercices physiques, à savoir la gymnastique. Dans ce domaine, la culture physique est l’un des facteurs qui divisent les élèves, ce qui en stigmatise certains pour leur manque d’habileté ou leurs problèmes moteurs.

L'imposition de ces activités pendant l'enfance et l'adolescence, avec la pression de dépasser certains objectifs pour obtenir un diplôme suffisant, constitue une torture authentique pour des millions d'enfants dont le corps n'est pas en forme. Les taquineries, tant de la part des étudiants que des enseignants, détruisent leur estime de soi et les poussent à éviter l'exercice physique par tous les moyens, tout en détériorant leurs habitudes alimentaires afin de calmer l'anxiété engendrée par les humiliations.

Cependant, si la culture physique est correctement enseignée dans les écoles, elle peut être très bénéfique pour tout le monde, en particulier pour les étudiants dont la santé n’est pas optimale. Les objectifs en la matière sont précisément, entre autres, de préparer l’individu à assumer la responsabilité de ses habitudes et de ses coutumes en ce qui concerne la santé de son organisme.

Certaines études ont montré que certaines maladies cardiaques se manifestent de la naissance à deux ans et durent généralement près de vingt ans; Si, au cours de ces deux décennies de développement, la personne n'acquiert pas les habitudes adéquates pour maintenir sa santé et sa condition physique, elle augmente les risques d' obésité ou de pression élevée à l'âge adulte.

En ce qui concerne l’histoire de la culture physique, cela remonte à la préhistoire; À leurs débuts, les gens faisaient de l' exercice physique dans le cadre de leur quotidien, ce qui leur permettait de survivre. Déjà en Grèce classique, ces principes sont devenus plus sophistiqués et appliqués à la formation d'hommes d'action. Les Spartans ont essayé de combiner ce profil avec celui du sage à travers un programme appelé "Palestral".

C'est ce qu'on appelle la musculation ou la musculation, d'autre part, à la pratique du sport ou de la gymnastique orientée vers un développement excessif de la musculature. Dans ce cas, la connaissance et l'activité physique visent l' hypertrophie des muscles dans un but esthétique ou compétitif. De nombreux bodybuilders font appel à des stéroïdes pour augmenter la masse musculaire, une décision qui implique un risque pour le corps.