Pour commencer à analyser le sens du terme pouvoir anaérobie, il est d'abord nécessaire de connaître l'origine étymologique des deux mots qui le composent:
- Le pouvoir provient du latin "potentia", qui peut être traduit par "qualité de celui qui a le pouvoir" et qui est le résultat de la somme de trois éléments: le verbe "posse", qui signifie "pouvoir"; la particule "-nt-", qui indique "agent"; et le suffixe "-ia", qui est synonyme de "qualité".
-Anaeróbica, en revanche, émane de la langue grecque et est formée des parties suivantes: le préfixe "an-", qui est synonyme de "péché"; "Aero", qui peut être traduit par "air"; "Bio", qui signifie "vie"; et le suffixe "-ikos", utilisé pour indiquer "lié à ...".

Anaérobie est un adjectif lié à l' anaérobiose (vie qui se développe dans une région dépourvue d' oxygène ). L'anaérobie est donc associée à un manque de cet élément chimique vital.

On appelle exercice anaérobie cette activité physique de durée réduite mais de grande intensité, dans laquelle le métabolisme des muscles ne fait pas appel à l’oxygène lors de l’échange d’ énergie . En gardant cela à l'esprit, nous pouvons indiquer que le pouvoir anaérobie est le pouvoir de l'être humain d'exécuter une activité physique intense et brève.

Cette capacité est associée à la vitesse que peut atteindre la personne et à la force de ses muscles. Un sujet avec une bonne puissance anaérobie peut effectuer des activités physiques qui impliquent une grande intensité en quelques secondes.

L'intensité des exercices est généralement mesurée en fonction des battements par minute enregistrés par l'athlète. Lorsque ces pulsations sont supérieures à 170 pulsations par minute, l' exercice sera qualifié d'intense et nécessitera que la personne dispose d'un pouvoir anaérobie suffisant pour la supporter.

En particulier, nous pouvons dire que la puissance anaérobie est liée à la puissance musculaire, à l'endurance musculaire et à la vitesse. Et est-ce que lorsque vous effectuez des exercices basés sur ce que les athlètes réalisent est de renforcer les différents muscles, plutôt que de brûler les graisses.

Les athlètes pratiquant la gymnastique artistique sont de très bons exemples de personnes pratiquant des exercices liés au pouvoir anaérobie.

En plus de tout ce qui précède, nous ne pouvons pas ignorer l'existence de ce que l'on appelle l'entraînement lactique anaérobie, basé sur la performance d'efforts intenses réalisés dans un intervalle de temps compris entre 20 et 120 secondes.

La puissance aérobie, par contre, est liée à la capacité organique à effectuer des exercices qui durent au moins trois minutes et qui ont une intensité moyenne ou faible. Un exemple d'exercice aérobique est le jogging: l'individu, tout en l'exerçant, a la possibilité d'inhaler et de remplir ses poumons d'oxygène. En revanche, lors d’une activité anaérobie (telle qu’une activité abdominale), cela n’est pas possible.

En bref, on peut dire que le pouvoir anaérobie montre la résistance de l' organisme à développer un effort avec une quantité réduite d'oxygène.