Parmi les gymnases latins, la gymnastique est la discipline qui cherche à développer, renforcer et donner de la souplesse au corps à travers des routines d’exercice physique. Il peut être pratiqué en tant que sport ( compétition ) ou récréatif.

Elle est connue sous le nom de gymnastique cérébrale et consiste en une technique, créée en 1969 sous le titre de "Brain Gym", basée sur une série d'exercices ayant pour but de débarrasser l'esprit de toutes les distractions afin d'aider l'individu à se concentrer sur quelque chose. ponctuel De cette manière, des troubles tels que l' hyperactivité et la dyslexie et des problèmes de comportement dérivés de ces difficultés ou d'autres pourraient être traités.

C’est une méthode de génération de connexions neuronales qui motive l’équilibre et améliore considérablement la capacité de compréhension et d’apprentissage dans tous les domaines.

Susana Buscaglia, éminente de cette étude, s’est efforcée de détecter et d’équilibrer les tensions qui se sont accumulées dans le cerveau au cours de la vie et qui ont une influence considérable sur l’apprentissage, tout en favorisant la créativité et la confiance en soi .

Pour effectuer ces exercices, il est nécessaire de s’armer d’une routine, il n’est pas nécessaire d’avoir une heure et un lieu (bien que cela puisse aider car cela voudrait dire que vous les prenez vraiment au sérieux) et que vous êtes ouvert et désireux d’atteindre les objectifs de chaque pratique . Au fil des jours, une plus grande concentration sera atteinte, ce qui facilitera grandement la compréhension en lecture, si peu développée chez les enfants tourmentés ou hyperénergiques.

Pour obtenir de bons résultats, il n'est pas nécessaire de consacrer beaucoup de temps. Vous pouvez commencer à voir des résultats clairs avec environ cinq minutes par jour.