La notion de dents désigne l'ensemble des dents qu'un être humain ou un animal a dans la bouche. En dentition, il est possible de différencier différents types de dents, telles que les crocs, les molaires, les incisives et autres.

Le soin des dents n’est pas si difficile si nous le fusionnons avec notre mode de vie, car il est intimement lié à d’autres aspects importants de notre santé, dont la nourriture. Par exemple, on sait que le sucre blanc peut nuire à la santé et aux dents, il ne doit donc pas être consommé de manière excessive.

Certaines personnes préfèrent l'éliminer complètement de l'alimentation, en partie parce que le calcium est nécessaire à son assimilation. C'est pourquoi sa consommation élimine un pourcentage de ce minéral dans les os et les dents. Une autre raison d'abandonner complètement le sucre blanc est qu'il acidifie notre corps, en particulier notre bouche, ce qui peut nous amener à avoir des problèmes de dents. Des alternatives à ce produit? Miel, sirop d'érable, xylitol ou sucre de coco .

L’acidité est un autre des ennemis de la dentition, car les gaz montent de l’estomac et modifient le pH de notre salive. Pour le réguler, nous devons nous nourrir de graines, de noix et de légumes frais .

Une habitude classique pour prendre soin des dents consiste à utiliser du fil dentaire en complément du brossage pour éliminer les restes de nourriture piégés près des gencives; si nous ne prenons pas cette habitude, ils pourrissent et causent des infections et du tartre, entre autres conséquences.

De même, se brosser les dents ne suffit pas, mais il faut choisir le dentifrice le mieux adapté, car les moins chers contiennent des sulfates qui endommagent la flore et le pH, ce qui rend notre bouche vulnérable à divers types d’infections. Les dentifrices naturels aux huiles essentielles sont fortement recommandés.

L'utilisation de bains de bouche peut offrir certains avantages, tels qu'une haleine fraîche toute la nuit et une lutte plus ou moins efficace contre les bactéries, mais aussi certains inconvénients, tels qu'une action nocive due à la présence de composants tels que l' alcool. . Il est recommandé de faire un rinçage à base d’huiles essentielles et d’eau .