La colère est un trouble mental qui génère de l' irritation, de la colère et / ou du désir de vengeance ou de vengeance . Le terme peut être utilisé comme synonyme de colère . Par exemple: "L'attitude du joueur a provoqué la colère des spectateurs", "Je ne sais pas quoi faire pour transmettre la colère à ma femme ...", "La raison de ma colère est qu'il y a plus d'une heure l'ordre et je ne l'ai pas encore reçu . "

Si nous restons chez nous en pensant uniquement au problème que nous avons devant nous, sans explorer de nouvelles solutions pour le résoudre, mais simplement en révisant les méthodes que nous avons déjà essayées, nous aurons un échec garanti. Cela conduit à une frustration très profonde qui alimente la colère et nous amène à discuter avec nos proches. L'exercice physique qui comporte une promenade nous assure une séance de sommeil profond au cours de laquelle, peut-être, nous ordonnons nos idées d'une manière différente.

La pratique de certains sports peut donner des résultats similaires à ceux d’une promenade, bien que cela exige une vocation que tout le monde n’a pas. Dans tous les cas, il s'agit de se fatiguer et de provoquer ces processus physiques typiques de l' exercice qui nous procurent du plaisir, le besoin de manger et de dormir, trois choses que nous laissons généralement de côté lorsque nous sommes en colère.

Tout le monde n’est pas également sujet à la colère: si certaines personnes perdent patience en quelques secondes à peine, d’autres ont tendance à voir les choses de manière positive et permettent rarement aux problèmes de les modifier psychiquement. Dans un groupe où il existe des individus des deux types, cette différence peut conduire à des arguments sur le manque de compréhension de la personnalité des autres.

La colère peut être traitée avec un exercice physique, mais aussi avec réflexion et dialogue: souvent, le meilleur moyen de mettre fin au malaise est d'extérioriser nos sentiments à l'égard de la personne avec qui nous sommes devenus fâchés ou de celui qui nous apporte son soutien inconditionnel, examiner le problème de manière aussi objective que possible et essayer de régler le problème.