La Royal Spanish Academy ( RAE ) n’inclut pas le terme « désintoxication» dans son dictionnaire. La notion est généralement utilisée pour faire référence à la neutralisation et à l'élimination des toxines (substance toxique ou nocive produite par un être vivant).

L’excès de graisses saturées, de protéines, de sucres raffinés et d’alcool est directement proportionnel à la quantité de toxines dans notre corps. Pour revenir à une alimentation saine et équilibrée, nous devons passer par un processus de désintoxication que nous pouvons mener nous-mêmes, avec un peu de discipline et de persévérance .

Sans aucun doute, l’étape fondamentale pour réussir une désintoxication consiste à cesser de manger des aliments moins sains, même si ce n’est pas avant un moment. Il s'agit d'éliminer de notre alimentation tous les produits contenant des conservateurs et des additifs, tels que les boissons sans alcool, les aliments en conserve, les aliments frits, les sels, les sucres et les céréales raffinées, les produits laitiers et les jus conditionnés.

Il existe également des gouttes appelées Lynux Heliosar, qui aident le corps à effectuer une désintoxication dans le système digestif . Ce produit peut être incorporé dans un régime à base de légumes, fruits, bouillons, légumineuses, graines et noix. Inutile de dire qu'il ne suffit pas d'arrêter de manger les aliments nocifs pour purifier le corps; Parmi les plus recommandés sont l'ail, les choux de Bruxelles, le brocoli et les artichauts.

Un des meilleurs conseils pour garder le corps exempt d’impuretés est de boire beaucoup d’ eau par jour: on pense que la bonne quantité pour obtenir une désintoxication est d’environ deux litres. Mélanger le jus d'un demi-citron dans un verre d'eau et le boire à jeun donne également de bons résultats. Les personnes les plus engagées dans ce processus de purification évitent toute nourriture solide au moins un jour par semaine.