Une personne se lève très tôt pour se rendre au bureau et, en sortant, doit faire face à la circulation: klaxons, crier, voitures avancent très lentement, etc. Au travail, huit heures de nervosité et d’efforts. Lorsque vous arrivez à la maison, vous devez la nettoyer et prendre soin de votre famille. Conséquences? Diverses réactions physiques et émotionnelles appelées stress .

Ce concept vient du terme anglais stress et est associé à l’état qui se produit à partir d’événements générant de l’ anxiété ou de l’angoisse . Lorsqu'un sujet reçoit des demandes excessives, commencez à ressentir de l'anxiété et ressentez divers symptômes.

Les facteurs susceptibles de générer du stress sont appelés facteurs de stress et sont des stimuli qui, directement ou indirectement, déstabilisent l'équilibre de l'organisme appelé homéostasie .

Quelque chose perçu comme une menace, un changement dans les fonctions de la physiologie, l'obligation de traiter immédiatement les données et les informations, la pression d'un groupe et l'isolement sont parmi les facteurs de stress les plus courants.

De cette manière, nous pouvons déterminer comme exemple ce qui suit: "José Luis vivait une situation compliquée au travail et c’est que la pression exercée sur lui par son patron et le fait qu’il n’ait pas atteint les objectifs attendus lui lançaient un tableau authentique. de stress ".

Dans ce sens, on peut également ajouter que divers personnages publics ont été contraints de quitter temporairement leur emploi en raison de leur stress intense. Parmi eux, il y aurait des joueurs de football aux stars de cinéma qui n’ont pas pu résister à la pression médiatique à laquelle ils ont été soumis.

En ce qui concerne les symptômes généraux du stress, en plus de l'état d'anxiété, on peut mentionner les difficultés d'endormissement et de concentration, les muscles rigides, la sensation de ne pas avoir d'air ( noyade ), les problèmes de socialisation et l'irritation quasi permanente.

Et cela sans oublier qu'un autre des symptômes les plus fréquents qui indiquent qu'une personne est plongée dans un état d'anxiété et de stress est la perte excessive et continue de cheveux. Le joueur de football Óscar Dertycia, figure emblématique de l’équipe nationale argentine et de nombreuses équipes européennes, en est un parfait exemple. Il a perdu tout son poil sur le corps à cause d’une situation semblable à celle que nous venons de mentionner.

Bien que toutes les personnes puissent souffrir de stress, les experts affirment que certaines caractéristiques de la personnalité aident à prévenir le déclenchement de la maladie. En ce sens, il faut dire que les personnes optimistes ayant une bonne estime de soi ne souffrent généralement pas de stress.

Nous devons également ajouter une série d’astuces ou de méthodes idéales pour surmonter ou atténuer le stress. Parmi eux, ils s'entraînaient avec une certaine fréquence, se massaient, prenaient un bain chaud, respiraient lentement et profondément, écoutaient de la musique de manière détendue, faisaient des activités en famille ou entre amis et pratiquaient des exercices physiques qui contribuent à la recherche de la paix intérieure comme c'est le cas avec le yoga.