Le tabagisme est un dommage caractéristique chronique qui survient chez la personne qui consomme beaucoup de tabac. Le concept est également utilisé pour nommer la dépendance d' un sujet au tabac, qui est généralement générée par la nicotine .

C'est une maladie systémique chronique qui concerne toutes les dépendances et l'une des principales causes de mortalité évitable dans le monde. Les experts affirment que le tabagisme est directement lié au développement de vingt-neuf maladies, dont dix types de cancer .

Qui fume acquiert une dépendance mentale et physique pour la nicotine susmentionnée. Le fumeur peut souffrir de symptômes de sevrage lorsqu'il tente de cesser de fumer, ce qui entraîne la nécessité de recommencer à fumer.

La nicotine, au-delà de l’effet de dépendance, aide à soulager les symptômes de l’ anxiété et est également utile en tant qu’antidépresseur. Ses effets néfastes dépassent toutefois de loin les avantages transitoires.

Les conséquences du tabagisme peuvent même toucher les personnes qui ne fument pas. Il est connu en tant que fumeur passif qui ne consomme pas directement de produits du tabac, mais aspire les substances toxiques provenant de la combustion et de la fumée de cigarettes ou de cigares que d'autres personnes fument.

Il convient de noter que plus de quatre mille substances nocives ont été détectées dans ce type de fumée. Soixante d'entre eux sont probablement cancérogènes pour l'homme, tels que le nickel et le benzène.

L'OMS et la plupart des gouvernements du monde entier ont mis en place des lois anti-tabac visant à prévenir le tabagisme, telles que la décision d'interdire de fumer dans les espaces publics.

Chemins pour abandonner la mauvaise habitude

Cesser de fumer est un défi impossible pour un grand pourcentage de personnes, même si cela dépend de leur santé ou de celle de leurs proches. Voici huit méthodes possibles pour y parvenir, même s'il est toujours important de se rappeler que rien ne surpasse la volonté et la détermination .

* Les livres d’ auto-assistance visant à cesser de fumer sont généralement très efficaces, et le plus célèbre a été écrit par un auteur britannique qui s’est battu pendant 33 ans contre le tabac; c’est "C’est facile d’arrêter de fumer, si vous savez comment", de Allen Carr.

* Partir sans y penser, de façon drastique, est la solution à laquelle beaucoup sont enclins, mais qui nécessitent une très grande force interne, il est donc courant de prendre plus d'une tentative.

* Adoptez des traitements au laser, spécialement développés pour éliminer le besoin de fumer en quelques séances et sans ressentir aucun type de douleur ou d’inconfort.

* Il existe des traitements qui remplacent la cigarette par des produits contenant de petites doses de nicotine pour lutter contre l’anxiété ressentie au moment de l’arrêt du tabac.

* Comme toute autre maladie, il est possible de consulter un médecin et de demander une ordonnance pour un médicament contre le tabagisme, tel que Varenecline, qui diminue l'anxiété liée à l'abstinence et le plaisir ressenti en fumant.

* Il existe de nombreux organismes spécialisés dans les traitements pour les fumeurs, par le biais de programmes qui les conseillent et les accompagnent tout au long du processus d'abandon du tabac.

* Une méthode plus difficile pour beaucoup est de le quitter progressivement, car même avec une cigarette par jour, la simple idée de descendre à zéro peut être insupportable .

* L’hypnose aide d’une manière particulière, car elle permet un accès direct à l’esprit, sans avoir besoin de passer par aucun type de filtre ou d’idée préconçue, et d’influencer positivement les patients pour leur faire comprendre qu’ils ne doivent pas continuer à fumer.