Définition préparation physique

La préparation est la conséquence de la préparation de quelque chose (arrange-le pour un certain but, élabore-le). La notion de physique, en revanche, peut avoir plusieurs significations: dans ce cas, son utilisation s’intéresse à la référence au corps et à l’organisme.

Préparation physique

La préparation physique est donc l' entraînement qu'une personne développe pour pouvoir effectuer une activité donnée. Grâce à certains exercices et à une alimentation saine, un individu peut "préparer" son corps à faire face à un certain défi.

Par exemple: "Le président du club est en colère contre le responsable de la préparation physique des joueurs", "Je pense que ma préparation physique pour une course de ce type est défectueuse", "J'ai investi huit mois dans la préparation physique avant de grimper montagne . "

Bien qu'il soit possible d'effectuer des exercices physiques pour être en forme au niveau général, chaque sport nécessite une préparation physique différente. Selon la discipline, l'athlète doit renforcer sa capacité aérobique, la force de ses bras, sa vitesse, son élasticité, etc.

Cependant, comme nous l’avons mentionné plus haut, il existe une préparation physique générale très complète, qui permet à l’individu d’être dans de très bonnes conditions de forme et lui donne la possibilité de relever différents défis sur le plan physique.

Ce type de préparation vaut la peine d’être noté que c’est la base pour ensuite en réaliser un autre plus spécifique à chaque sport ou discipline et qui repose sur le travail à partir de la vitesse, de la flexibilité en passant par la force ou la résistance. Tout cela sans oublier que cela aide également à établir que tous vos muscles sont parfaitement équilibrés en termes de développement.

Il convient également de souligner qu’il est important d’avoir une bonne préparation physique générale, car elle apporte les avantages suivants:
-Prévient le corps au moment de subir des blessures de différents types et tailles, telles que les entorses, les pauses, les surcharges ...
-Il devient un excellent outil en ce sens que la personne en question peut récupérer plus rapidement et mieux des efforts physiques qu’elle accomplit.
- De même, il convient de noter que cette préparation est essentielle et nécessaire au moment où l'athlète peut entreprendre les exercices spécifiques de la discipline qu'il pratique.
-Fortalece les muscles.
- Améliorer et purifier le système cardiovasculaire.
-Améliore le fonctionnement des organes et des systèmes de l'organisme, fondamentaux pour avoir une bonne qualité de vie et pour le développement d'un sport spécifique.

Le spécialiste en charge de la conception et de la direction de la préparation physique est appelé entraîneur physique . Les clubs de football ont un entraîneur physique qui se consacre à diriger les entraînements concernant les exercices destinés à améliorer et à protéger la condition des joueurs.

Au niveau professionnel, il est très difficile pour un athlète de concourir avec succès s’il n’a pas une bonne préparation physique. Un boxeur avec une préparation physique médiocre, pour nommer une possibilité, aura des mouvements lents et se fatiguera rapidement.

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