Le mot latin serenĭtas est venu dans notre langue sous le nom de sérénité . C'est la caractéristique de ce ou de ce qui est ou est serein . Ce terme (serein), en revanche, peut être utilisé comme un adjectif pour décrire qui est calme, détendu ou au repos .

Par exemple: "C’est un entraîneur qui transmet la sérénité à ses joueurs, ce qui est très important dans ce type de tournois", "La sérénité de la mer invite à naviguer sans souci", "j’ai été surpris par la sérénité de Raúl quand il a appris la nouvelle "

Appliqué à l' être humain, le concept de sérénité est généralement associé à la capacité d'une personne à agir de manière rationnelle et tempérée à tout moment . Le sujet qui est serein, de cette manière, ne se laisse pas conduire par des impulsions ou des émotions.

Supposons qu'il y ait un incendie dans une maison et qu'une personne soit emprisonnée dans une pièce entourée par les flammes qui se déplacent dans le bâtiment. Si l'individu maintient la sérénité, il essaiera de trouver la solution tout en protégeant son intégrité. D'autre part, un homme qui désespère avant la situation peut se limiter à crier et à accomplir des actes qui ne faciliteront pas son évasion.

Il y a des gens qui ont un caractère serein, mais il y en a d'autres qui, en raison de certaines circonstances de la vie telles que le stress ou des situations dramatiques, ont complètement perdu leur sérénité. Il est donc établi que ces derniers doivent prendre des mesures pour le récupérer, dans la mesure où cela les aidera à mener une vie beaucoup plus calme.

En particulier, il est déterminé que certaines directives et actions peuvent être développées afin de réaliser ladite sérénité. Cependant, parmi les plus significatifs figurent les suivants:
-Le premier sera d'essayer de découvrir ce qui cause la sérénité a été perdu et avoir des sentiments d'anxiété, de frustration ou de tristesse.
De la même manière, il est essentiel de commencer à relativiser les choses et à ne donner de l’importance qu’à ce que vous avez, et non à faire des contractions mineures.
-Il est conseillé de procéder à des activités qui non seulement "effacent" et servent à s'éloigner de la routine quotidienne, mais aussi à trouver la détente et la paix intérieure nécessaires. Parmi les plus appropriés figurent le yoga ou le pilates, par exemple.
- Souvent, les personnes qui souffrent d'un manque total et absolu de sérénité sont très exigeantes, à la fois envers les autres et envers elles-mêmes. C'est pourquoi il est essentiel qu'ils remédient à ce problème, car un niveau trop excessif dans cet aspect entraînera tristesse, frustration, colère, sentiment d'échec ...
Profiter des petits plaisirs de la vie est une autre mesure très importante à cet égard.

L'idée de sérénité peut également s'appliquer à la nature . Dans ce cas, cela est lié à l’ absence de conditions météorologiques qui agitent ou modifient l’environnement . Une plage est sereine quand il n'y a pas de vent, pour ne nommer qu'une possibilité. La même chose peut être dite pour un volcan qui n'a pas éclaté depuis longtemps.