Avant d'entrer pleinement dans la définition de ce que le terme santé signifie, il est nécessaire de voir où se trouve l'origine étymologique du concept susmentionné. Plus précisément, il faut souligner qu’il se trouve en latin et plus précisément dans le mot salus .

Selon l' Organisation mondiale de la santé (OMS), la santé est la condition de tout être vivant qui jouit d'un bien-être absolu, tant physique que mental et social . Autrement dit, le concept de santé ne rend pas seulement compte de la non-apparition de maladies ou d' affections, mais va au-delà. En d’autres termes, l’idée de santé peut s’expliquer par le degré d’efficacité du métabolisme et les fonctions d’un être vivant à l’échelle micro ( cellulaire ) et macro ( sociale ).

Le mode de vie, c'est-à-dire le type d'habitudes et de coutumes qu'une personne possède, peut être bénéfique pour la santé, mais il peut également l'endommager ou l'influencer négativement. Par exemple, une personne qui maintient une alimentation équilibrée et qui pratique des activités physiques quotidiennement a plus de chances de jouir d'une bonne santé. Au contraire, une personne qui mange et boit excessivement, qui repose mal et qui fume, court un risque sérieux de souffrir de maladies évitables.

Voici un exemple de tout ce que nous avons souligné dans le paragraphe précédent: Malgré ses 90 ans, Manuel jouissait d’une santé de fer et, tout au long de sa vie, il a toujours maintenu de bonnes habitudes alimentaires et faire beaucoup de sport.

En gros, la santé peut être reconnue et analysée sous deux angles: la santé physique et la santé mentale, bien qu’en réalité il s’agisse de deux aspects interdépendants. Pour maintenir la santé physique dans des conditions optimales, il est recommandé de faire des exercices périodiquement et de suivre un régime alimentaire sain et équilibré, comprenant une variété de nutriments et de protéines.

Il est donc important de souligner que pour jouir d'une magnifique santé physique, il est nécessaire que la personne en question ait une série d'habitudes, à la fois alimentaires et sportives. Ainsi, en ce qui concerne le premier aspect, il est nécessaire de souligner que les régimes alimentaires élaborés doivent être nutritifs et équilibrés, évitant autant que possible tout ce qui concerne la consommation d’alcool et d’autres drogues, ainsi que le tabac.

En ce qui concerne la pratique du sport, de nombreuses disciplines permettent à l’individu de jouir d’une bonne forme. Ainsi, vous pourrez pratiquer la natation, le cyclisme ou le jogging. Cependant, il est vrai que, ces dernières années, les disciplines sportives qui ont connu la plus forte croissance sont celles qui non seulement maintiennent une bonne forme physique mais aussi un équilibre psychique. Ce serait le cas, par exemple, du yoga ou du pilates.

La santé mentale, quant à elle, vise à rassembler tous les facteurs émotionnels et psychologiques qui peuvent conditionner tous les êtres humains et les forcer à utiliser leurs compétences et leur sensibilité cognitives pour fonctionner au sein d’une communauté et pour résoudre toute demande pouvant survenir dans le cadre de la société. la vie quotidienne.

Il convient de noter que les sciences de la santé sont celles qui permettent d’acquérir les connaissances nécessaires pour aider à prévenir les maladies et de développer des initiatives qui favorisent la santé et le bien-être d’une personne en particulier et de la communauté en général. La biochimie, la bromatologie, la médecine et la psychologie, entre autres, sont des sciences de la santé .