Les ischio - jambiers sont les muscles qui se trouvent à l' arrière de la jambe . Ils apparaissent dans l'os de la hanche appelé ischium et sont insérés dans le péroné et le tibia .

Le nerf sciatique est responsable de l'innervation des muscles ischio-jambiers, qui remplissent diverses fonctions lors d'activités telles que le saut et la course. Les ischio-jambiers sont des fléchisseurs du genou et des extenseurs de la hanche.

Les biceps semi - tendineux, semi - membraneux et fémoral font partie des muscles ischio-jambiers. Cette musculature peut souffrir de diverses pathologies et blessures pouvant entraîner des difficultés lors de la réalisation d'activités physiques.

L'inactivité, par exemple, peut générer le raccourcissement des muscles ischio-jambiers, qui commencent à acquérir une rigidité et à entraver le développement de certains mouvements ou efforts. Pour éviter ce problème, vous devez mener une vie active, minimiser les déséquilibres musculaires et avoir une alimentation saine.

Ceux qui pratiquent des sports comportant des départs et des arrêts soudains, tels que le tennis, le basket-ball et le football, courent un plus grand risque de subir une blessure à la cuisse par étirement ou tension. Cela peut causer une douleur intense, une sensibilité et un gonflement.

Le traitement le plus courant des lésions aux ischio-jambiers comprend généralement le repos, des bandages de compression, des blocs de glace et des analgésiques pour lutter contre la douleur et réduire l'inflammation. La physiothérapie pour renforcer les muscles est également recommandée. Quoi qu’il en soit, le médecin est le professionnel qui doit analyser chaque cas individuellement et indiquer, en fonction de leurs connaissances, les étapes à suivre.